AMELİYAT SONRASI 2. AY-YENİ YAŞAMA ADAPTE OLMAK

Bu dönem artık normal yaşama geçtiğiniz, işe güce tam anlamıyla başlamış olduğunuz bir dönem oluyor. Her ne kadar vücudunuzda yağ yıkımı nedeniyle metabolik anlamda büyük bir çalkantı olsa da bunun dış yaşama yansıması o denli olmuyor. Hatta ilk ay hissettiğiniz halsizlik benzeri şeyler çoğunlukla ortadan kalkmış oluyor. Bu dönemde farkında olmanız gereken önemli bir ayrıntı…

Devamını Oku →

KİLO VERME HIZI VE DİYETE UYUM

Ameliyatınızı takiben ilk birkaç gün zaten ağızdan beslenme olmadığı ve ardından gelen sonraki 15 gün de sadece berrak gıda ile besleneceğiniz için kilo verme hızınız bu dönemde çok yüksek olacaktır. Her ne kadar bu sürede kaybettiğiniz ağırlığın önemli bir kısmı ödem olsa da, kısa sürede yüksek derecede kilo kaybı hem moral açısından hem de hareketliliğinize…

Devamını Oku →

AMELİYAT SONRASI ERKEN DÖNEMDE SPOR

Ameliyat sonrasında gözlemlediğime göre, herkesin var olan obezite derecesine göre hem efor kapasitesinin farklı olması hem de öngörülemeyen riskler içermesi nedeniyle kalıplaşmış bir spor veya aktivite programı verilmiyor. Bana tamamen normale dönüp yoğun spor yapabilmek için 3 ay beklemenin doğru olacağı söylendi. Ancak  bu dönemde önemli nokta “tembel hasta” olmamak. Diğer bir deyişle mutlaka hareket…

Devamını Oku →

TABURCULUK SONRASI ERKEN DÖNEM

Ameliyatınız sonrasında doktorunuzun kararına göre 3 veya 4. günde taburcu olmanızı takiben artık hastane dışında yeni bir yaşam sizi bekliyor. Bu dönemin ince ayrıntıları hekime ve hastanın durumuna göre değişmekle beraber genel prensip temelde aynı: Sulu, hatta berrak gıda ile beslenmek. Bu dönemde kesinlikle yasak olanlar: acı, sirke, kahve (kafeinsiz olana izin veren hekimler var,…

Devamını Oku →