3. VEYA 6. HAFTADAN SONRAKİ YUMUŞAK GIDA DÖNEMİ İÇİN YEMEK TARİFLERİ

Haşlanmış yumurta, çırpılmış yumurta, yumuşak beyaz peynir/lor peyniri/karper peynir, ızgara yumuşak köfte (içinde ekmek ya da galeta olmayacak), tandır, ızgara yumuşak tavuk eti, ızgara/buğulama balık, light yoğurtlar, şekersiz meyveli yoğurtlara, kıymalı/etli sebze yemekleri, zeytinyağlı sebze yemeklerine (patates ve havuç içermeyen) geçildiği dönemdir. Bu dönemde severek tüketebileceğiniz bazı yemek tarifleri şunlar: HOŞAF 1 adet elma 1…

Devamını Oku →

AMELİYAT SONRASI ERKEN DÖNEMDE SPOR

Ameliyat sonrasında gözlemlediğime göre, herkesin var olan obezite derecesine göre hem efor kapasitesinin farklı olması hem de öngörülemeyen riskler içermesi nedeniyle kalıplaşmış bir spor veya aktivite programı verilmiyor. Bana tamamen normale dönüp yoğun spor yapabilmek için 3 ay beklemenin doğru olacağı söylendi. Ancak  bu dönemde önemli nokta “tembel hasta” olmamak. Diğer bir deyişle mutlaka hareket…

Devamını Oku →

AMELİYAT SONRASI İLK 3 GÜN…

Ameliyatı takip eden ilk iki gün ağızdan gıda alımına izin verilmediği için sadece serum ile gerekli sıvı ve mineralleri alıyorsunuz. Babek, çiğneme ihtiyacı veya oluşacak ağız kuruluğu için bana şekersiz sakız çiğneme izni vermişti. Bu iki gün, midenizde ameliyat sonrası oluşan dikiş ve/veya yapıştırma hattının uygun bir şekilde iyileşmesi ve sızdırmaz hale gelmesi için en…

Devamını Oku →

TÜP MİDE AMELİYATINA GİDEN YOL

Tüp mide ameliyatı öncesinde, ameliyatın size kazandıracakları veya olası olumsuzlukları çok iyi değerlendirip tartmalısınız.  Olması gerekenin üzerinde “morbid obez” olarak tanımlanan gruba giriyorsanız, bu ameliyattan alacağınız sağlık faydaları elbette tartışılamaz derecede fazladır. Ancak aklınızda tutmalısınız ki yaşam tarzınızı değiştirmediğiniz sürece her yöntem gibi bu da sizin için geçici bir kazanç olmaktan öteye gidemeyecektir. Ne demek…

Devamını Oku →